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Quelques conseils pour prendre confiance en son corps

Par Marie, le 15-11-2013 dans Santé et surpoids

Le rapport d’une personne à son physique est très important. Dans un sens comme dans l’autre, le simple fait d’aimer ou non son corps peut être un catalyseur ou une source de déprime aiguë. Afin d’opter pour le premier scénario, voici quelques conseils pour prendre confiance en votre corps.

Règle numéro 1 : S’accepter et ne pas se comparer

Face au pouvoir des médias qui ne cessent de renvoyer les mêmes standards à la télévision, sur internet et dans le cadre des campagnes publicitaires, concernant le physique-type d’un homme ou d’une femme, il est vrai que l’on peut facilement commencer à douter de son corps. Selon ces derniers, les hommes doivent être minces et musclés, et les femmes sveltes au possible tout en ayant une peau de bébé.

Seulement, la réalité de 90% des gens est bien différente. Selon la période de sa vie, les hommes et les femmes ont un physique qui peut varier. Dans tous les cas, la règle principale est de s’accepter tout simplement. A ce titre, se comparer en permanence avec ses ami(e)s ou les vedettes est à proscrire définitivement.

Vous avez vos atouts, servez-vous en

Aussi, au lieu de vouloir « ressembler » physiquement à telle ou telle personne, il est bien plus simple de miser sur ses propres atouts. La mise en valeur des points positifs de sa silhouette constitue une étape clé pour reprendre confiance en son corps. Vos jambes, votre poitrine, votre sourire ou encore votre chevelure peuvent constituer des atouts qu’il faut cesser de cacher, au contraire, mettez-les en avant grâce à des vêtements de grandes tailles, des accessoires ou des produits de cosmétique.

Prenez soin de votre corps au lieu de le rejeter

Enfin, l’une des clés de voûte de la réussite d’une prise de confiance de votre corps est d’en prendre soin. Plutôt que de se dire que vos fesses, vos jambes ou votre ventre sont trop ci ou trop ça, commencez par en prendre soin plutôt que de laisser la situation se dégrader. De l’alimentation à la pratique d’un sport (même minime), vous contribuerez, petit à petit, à voir des changements s’opérer quant à votre physique. Dès les premiers signes (peau plus esthétique, perte des certains bourrelets, etc…), votre motivation sera décuplée, mais réalisez suffisamment d’efforts pour en arriver à cette étape.

Prendre confiance en son corps ne dépend que de vous…

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