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Tout savoir sur le Dumping

Par Marie, le 02-10-2015 dans Santé et surpoids

Le dumping provoque une sensation particulièrement au niveau de l’estomac et du système digestif. Il touche de plus en plus de personnes ronds et il est important d’en connaitre les symptômes pour mieux y remédier.

Définition du Dumping

Le dumping n’est autre qu’une situation au cours de laquelle l’estomac a tendance à se vider trop rapidement. Dans la majorité des cas, le dumping touche les personnes ayant subi des actes chirurgicaux au niveau du ventre comme un by-pass par exemple.

Tel est le cas, car une telle opération oblige la patiente à réaliser un régime spécial pour que l’estomac s’acclimate à l’anneau installé. Le dumping se déroule en 2 temps, à savoir juste après le repas puis 90 minutes après.

Les symptômes du dumping

Concernant les symptômes, il y a d’abord une période de malaise composée de bouffées de chaleur et de nausées.

Ensuite, la personne souffrant de dumping va être particulièrement fatiguée. Selon les cas, elle peut aussi avoir une sensation de faim provoquée par de l’hypoglycémie.

Quelles solutions face au dumping?

Pour faire face au dumping, et ne plus subir ses tracas quotidiens, il est vivement recommandé de remplacer les 3 repas habituels par 6 repas plus légers. Cela va permettre au corps de mieux assimiler les nutriments ingérés.

Aussi, il est préconisé d’éradiquer toute consommation d’aliments contenant des sucres dits simples (pâtes, riz, etc…). Il en est de même pour les aliments trop salés (plats cuisinés, gâteaux apéritifs, etc…). Il faut remplacer ceux-ci par des fibres et des protéines. Ces nutriments vont permettre au corps de recomposer un nouvel équilibre gastrique.

De plus, il est important de noter qu’il faut manger lentement et dans un environnement calme. A ce titre, évitez les repas « fast food » avec la télévision allumée à fond. Enfin, ne buvez (uniquement de l’eau, pas de soda) qu’à la fin du repas pour éviter cette sensation de ballonnement bien désagréable.

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